Bastelfactory

bastelmouse · Verfasst am: Mo, 18.06.2007, 21:45 Titel: Bluthochdruck

vielleicht könnt ihr mir hier ja weiterhelfen, ich habe jetzt schon seid 3 monaten erhöhten blutdruck, möchte aber noch nix dagegen nehmen da ich am abnehmen bin,
nun meine frage an euch, was kann ich ohne medikamente machen , damit mein blutdruck runter geht???

Tessi · Verfasst am: Mo, 18.06.2007, 21:57 Titel:

Meine Schwiegermutter hat immer eine Pampelmuse gelöffelt....sie soll den Blutdruck senken :nix:

LG

nachteule · Verfasst am: Mo, 18.06.2007, 22:04 Titel:

Hm, das kommt drauf an wie hoch der Blutdruck ist. Ich bin jetzt mal ganz vorsichtig mit meinem Rat. Solltest du dich im grenzwertigen Bereich vom Hochdruck befinden ( 150/90 oder 160 / 90) kann es ok sein, dass du keine Med nehmen willst. So ganz allegemein kann man sagen vermeide Salz im Essen, auch das versteckte (Fertiggerichte, Konserven, wurst usw). Kaffee und Schwarztee nur noch max 2-3Tassen am Tag. Das gefährliche am Bluthochdruck ist, dass man es nicht merkt, wenn der druck dauerhaft zu hoch ist. Man gewöhnt sich dran. Erst bei sehr hohen Werten macht er sich bemerkbar. Leider ist mit den Nebenwirkungen nicht zu spaßen, auch nicht in jungen Jahren. Ich will dir Keine Angst machen, aber sprich noch mal mit deinem Arzt, ob es sinnvoll ist auf Med zu verzichten. Du kannst morgens auf vor dem Frühstück Stangensellerie mit Petersilie entsaften darein eine Zehe Knoblauch durchdrücken trinken. Schmeckt furchtbar scheußlich und die Knoblauchfahne ist auch niocht zu verachten aber es hilft.

bastelmouse · Verfasst am: Di, 19.06.2007, 11:44 Titel:

also meine jetzigen werte liegen so um die 140/150 zu 90/100 also doch schon hoch, allerdings möchte ich noch drauf verzichten weil ich ja am abnehmen bin und halt der meinung bin das es dadurch besser wird. muss auch sagen was ich jetzt zu hause getestet habe, sind immer gute werte ich versteh das nicht.
mache jetzt auch 2 mal die woche nordic walking, ob das dafür gut ist, keine ahnung aber es bringt spaß.
das mit den salz werde ich in jedenfall beachten, wenn das schon was bringt.
außerdem hat der doc mir entfässerungstabletten verschrieben, da ich leider zu viel wasser im körper habe und das macht sich ja glaub ich auch beim bluthochdruck bemerkbar, zumindest soll der auch senken, nur ich wollte halte wissen was ich so ohne medis machen kann.
ich danke euch zumindest für eure antworten und hoffe das ich das alles nun in den griff bekomme, werde demnächst auch eine schulung zum thema bluthochdruck machen

Sally13 · Verfasst am: Di, 19.06.2007, 12:23 Titel:

Bluthochdruck ist nicht zu unterschätzen und Du solltest auf jeden Fall mit Deinem Arzt sprechen.
Und ehrlich gesagt ist es doch sowas von egal ob Du am Abnehmen bist oder nicht. Wichtig ist, dass Dein Blutdruck nicht über die normalen Werte steigt, denn dann kann es Dir auch ganz schnell schlecht gehen.

bastelmouse · Verfasst am: Di, 19.06.2007, 12:33 Titel:

ich war ja gestern beim arzt und er hat mir wie gesagt jetzt erstmal diese entfässerungstabletten gegeben, ich bin ja in behandlung deswegen nur bis jetzt halt ohne medis. unterschätzen tu ich das ganze auch nicht und das mit dem abnehmen hat er zu mir gesagt deswegen habe ich das mit erwähnt :lol:

Silvia · Anmeldungsdatum: 03.04.2007 Beiträge: 1235 Wohnort: NRW

Hallo bastelmouse

Du bist auf dem richtigen Weg.

1. Gewicht reduzieren (Ernährung umstellen!)

2. Bewegung

3. Ärztliche Beratung

Vieleicht kannst Du dein Sportprogramm noch steigern auf 3x die Woche ?!

Das wird schon wieder :winke: